A “nem” egy rövid mégis nagy hatalommal bíró szó. Olyan láthatatlan erőt hordoz magában, amitől nagyon erősnek, durvának érezzük használatát. Gyakran azt tanítják, hogy nemet mondani negatív dolog, hogy sértő lehet másokra nézve és új, izgalmas lehetőségekről maradhatunk le miatta. Nem vitás, hogy olyan sokunknak kényelmetlen kimondania.
Kezdd
kicsiben
- Változz könnyedén -
NE ÍRD LE A CÉLJAIDAT.
VALÓSÍTSD MEG ŐKET!
Kezdjük kicsiben!
×××
A változás elkerülhetetlen mérföldkövei
Egészség
A mai korban azt látom, eltolódtak az arányok. Nem csak a tányéron, fejben is. Testben is. Gondolkodásban is. Az életmódváltó magazinok, könyvek, tananyagok elárasztanak, mégis, sokan küzdenek kihívásokkal a testi és lelki egészségükkel kapcsolatban. Ahhoz, hogy a testedet a legjobb formába hozd, a legjobb üzemanyagot kell neki adnod. Tegyük tisztába, mi kerüljön a hűtődbe, mi kerüljön a tányérodra, és milyen alapvető mozgásformák segíthetnek, hogy feljebb tekerd vitalitásod potméterét.
Evolúció
Hiszem, hogy nem lehet elválasztani a testet a lélektől, ezért a fejlődést egységként kezelem. Ahogy megnő az igény a testi jólétre, úgy a szellemi-lelki jólét is kulcsfontosságúvá válik. Pontosan ezért egy szellemi, úgynevezett mentális izomzatot is célszerű fejleszteni, szokásokat lecserélni, újakat tanulni. Nagyon sokan akarják a változást, de csak nagyon kevesen akarnak tenni is érte. Az első mozdulat belül születik, a döntés, ami annyira szilárd kell, hogy legyen, hogy a fizikai és lelki akadályok csak apró pontoknak tűnjenek.
Egyensúly
Ahogy képessé válsz kontrollálni a kajádat, a gondolataidat, a testedet, akkor már jó úton jársz. Ugyanakkor lényeges, hogy túlzásokba itt sem szabad esni. Fontos megtartani az egyensúlyt a mindennapi teendők és a magadra szánt idő között. A harmóniát az élvezetek és az elvégzendő feladatok között. Ezt az egyensúlyt úgy tudod megteremteni, hogy lépésről lépésre haladsz, elfogadod a változást, beleteszed az időt, ami a kívánt eredményhez vezet. Ha húsz kilómétert sétáltál az erdő mélyére, ugyanannyit kell visszafelé is sétálnod, hogy kikecmeregj az erdőből. Ha ezt tudod, akkor egy nagyon is élvezhető utazásban lesz részed.
Blog
×××
Magvas és magozott gondolatok
-
-
Hidegzuhany ? Ránk férne
// Bíró Zen Balázs // Egészség, Legyél fitt. Válj vonzóvá
Lehet, hogy ez nem a legkíméletesebb módja az ébredésnek, de amellett, hogy totális éberségre sokkolod magad, számtalan előnye van. A hideg vizes merülés aktiválja a test természetes öngyógyító erejét, így sok egészségügyi kihívás tünetét enyhíti és elősegíti az egészséges életet.
-
Okosan költesz ?
// Bíró Zen Balázs // Életmód, Változtass, Fejlődj
Az igények és kívánságok kultúrájában élünk. Már korán arra kondicionálnak minket, hogy hatalmas értéket tulajdonítsunk az anyagi javaknak – a divatos autóknak, nagy háznak, a menő ruháknak. Ez az, amit sokan próbálnak egyfolytában elérni. Gyakran még meg is győzzük magunkat, hogy miután megszerezzük ezeket a dolgokat, boldogok leszünk.
Konzultáció
×××
birobalazs@kezddkicsiben.hu
Tudtad, hogy csak gyorsan tudunk tanulni? Ha azt hiszed, hogy valamit lassan tudsz elsajátítani, az pusztán egy belső konfliktus eredménye. Tehát még egyszer: Ha azt hiszed, hogy nem tudsz valami új dolgot elsajátítani, akkor igazad van. Én viszont tudom, hogy képes vagy arra a változásra, hogy el tudsz sajátítani, be tudsz építeni valami új dolgot az életedbe. Ugyanis már számtalan új szokást építettem be én is az életembe az által, hogy elhittem, hogy képes vagyok gyorsan tanulni, és, ha nekem sikerült, akkor neked is fog! Ha most arra gondolsz, hogy mióta próbálsz változni, változtatni, hogy egy új életmódod legyen, akkor elkezdhetsz arra gondolni, hogy itt az ideje rövidre zárni ezt a történetet. A történetet, melynek a főszereplője te vagy.
